Om du läser vår blogg har du antagligen redan insett att vi inte är likgiltiga till en hälsosam livsstil och försöker hålla oss i ett normalt fysiskt tillstånd med varierande framgång. Detta gäller främst aktivt tidsfördriv, även om det hände och gick till gymmet. Nu blev de borta med yoga, men började springa på morgnarna. I detta avseende vill jag bjuda in dig till korrespondensutbildning «Att ladda - tillsammans».
Morgonövningar
Dosering på morgonen
Yoga
Cykling
Frisbee på helgerna
Det hände så att naturen inte gav oss sibirisk hälsa så att vi kunde slappna av och göra ingenting. Jag öppnade på något sätt mina barnkort från kliniken, så det var så tjockt, jag fick en kall 5-10 gånger om året. Och när jag slutade röka och dricka för 7 år sedan och efter att jag tystade mig med en vegetarian räddade detta situationen, men inte till slutet. Eftersom ju äldre du är, ju mindre du flyttar, desto mer sitter du vid en dator på jobbet, känner du till fysisk inaktivitet.
Jag skrev nyligen en artikel «Mänskliga förmågor är inte kompatibla med den moderna världen?«, beklagar att om verket är inaktivt, måste du konstgjorda dig själv massor. Naturligtvis har frågan fortfarande varit öppen, eftersom det inte är lämpligt för mig att läsa om som lastare eller bonde. Men eftersom du fortfarande behöver göra något, även om det är konstgjort, började vi springa och göra yoga. Och just nu föreslog en av våra läsare - Evgeny Yekimov - att delta i en korrespondensutbildning om att utveckla en god vana - ladda på morgonen, springa, härda, etc..
Och här är vad jag kommer att säga er. När du vet att du inte gör detta ensam, utan i ett gott sällskap av likasinnade människor, när du inser att det är synd att skriva i rapporten den senaste dagen «missade», då ökar motivation. Samtidigt finns det några personer som du kan konsultera med som kommer att stödja ditt åtagande. Och det viktigaste är att det är väldigt bekvämt, eftersom det finns en ledare som leder hela processen, föreslår, ger uppgifter både allmänna och för en specifik person.
Utbildningen varade i 3 veckor, det här räcker för att utveckla en vana. Men du måste komma ihåg en mycket viktig punkt - först och främst måste du lära dig att njuta av fysisk aktivitet, och först då blir det svårt att vägra det, som glass.
Om du förstår att tiden har kommit och det är dags att äntligen ta hand om dig själv, det «börja från måndag» - bara en ursäkt och det kan pågå i åratal, då inbjuder jag er att delta i den nya korrespondensutbildningen, som genomförs av Eugene. Du kan registrera dig med honom på bloggen http://summertoys.livejournal.com/. Om vi inte lämnar någonstans, kommer vi också att delta i det. Börjar mycket snart - 19 juni. Vem vill skapa ett företag - välkommen!
