Juli månad är anmärkningsvärt för mig eftersom det var vid den tiden jag rökt min sista cigarett. Exakt 8 år har gått sedan dess och jag beklagar ingenting. Egentligen hade jag inte ens idén att dela denna erfarenhet med dig, men just nyligen kom en inblick till mig som kan beskrivas med frasen - «Det vi verkligen vill göra är lätt», och att sluta röka var det bästa exemplet för mig att bekräfta detta.
Ett snabbt sätt att sluta röka - Oleg 
Jag hittade knappt ett foto med en cigarett - Finlands viken
Jag rökt i 7 år och rökt ungefär ett pack om dagen. Kanske kommer detta att se ut för vissa människor på kort tid, men jag kan säga att detta är tillräckligt för att lägga till hälsa för sig själv. Jag hade redan andnöd och hosta på morgonen. Men vilken spänning började någonstans sex månader senare (efter att jag slutade), när jag började lukta! Jag minns att jag gick ner på gatan, och jag kan bara inte förstå varför det luktar så starkt med apelsiner. Det visar sig ungefär 20 meter från mig, en man går och dricker apelsinjuice. Världen började spela rakt med nya färger 🙂 Det finns många fler plussmål, men jag kommer inte att måla dem, propaganda räcker.
Så hur gör du det här? För mig var svaret väldigt enkelt - du måste verkligen vilja det. Det räcker! Tänk inte på varför det är bra för hälsan, eller för någon annan motivation, nämligen vill bli av med vanan, vill sluta göra det, få processen att sluta göra glädje.
Det verkar för mig att många människor inte kan sluta röka bara för att de inte riktigt vill. Det verkar vara nödvändigt, men det verkar gilla mer. Som före detta rökare kan jag säga att jag inte påverkades av bilderna på svarta lungor eller statistiken över cancerformade tumörer, eftersom jag liksom många gillade processen att släppa rök från mig själv, själva processen «sitta och röka». Men när jag verkligen ville sluta, blev resultatet inte länge innan jag slutade röka på en dag. Och jag kan inte säga att det var väldigt svårt, allt visade sig själv. Även om jag försökte upp till denna punkt flera gånger redan, men utan framgång, eftersom det inte fanns någon god anledning.
Så enligt min erfarenhet räcker det bara att vilja, och i själva verket är detta det svåraste ... Men det är inte bara med rökning, utan också med många saker i livet - även med resor.
Ett snabbt sätt att sluta röka - Daria 
Galen ungdom i Frankrike
Ja, ja, jag rökt också förut, och inte bara Oleg, och också 7 år gammal. Det var sant att vi inte var bekanta då och rökt och slutade separat, utan att veta om varandra. Och förresten, mitt sätt att bli av med detta beroende är helt annorlunda, eftersom jag inte lyckades göra det hela på en dag, men jag gjorde mig inte en sådan uppgift. Jag ska berätta för dig.
Naturligtvis trodde jag att rökning är skadligt, men jag tappade alltid dessa tankar från mig själv. Tills en dag bjöd min vän (en student vid ett medicinskt institut) mig till någon speciell kontor ala Kunst-kamera, där jag såg i flaskorna av lemläktade barn med underskrifter som säger hur mycket deras föräldrar drack och rökt. Detta var den första allvarliga klockan.
Och en gång i ett svårt ögonblick i mitt liv fick jag en lust att ändra mitt liv och i synnerhet sluta röka. För att lura mig själv lite fattade jag inte ett slutligt och oåterkalleligt beslut, utan bestämde mig helt enkelt att försöka röka i 1-2-3 dagar på ökande basis och förklarade mig själv en bonus i form av möjligheten att röka, om det visar sig uppfylla denna regel. Det vill säga, jag sa inte till mig själv «jag kastar», men kontrollerade bara hur mycket jag kunde hålla utan en cigarett. Att neka «doser» det tog ungefär två veckor till noll, varefter jag insåg att du i princip kan leva vidare.
P.S. Sluta röka, det är inte trendigt! Ayda är bättre att resa med oss :)
